プレ男レッスン ～横田真一 メカニカルに動かす体の仕組み～ #4　「緊張とリラックスの使い分け」

横田メソッドの最終回は、自律神経（交感神経、副交感神経）がいかにプレーに影響するか、そのコントロール方法について取り上げます。自律神経を計測する装置を利用して、緊張する場面はどこか、そうした場面でいかにバランスの良いメンタル状態に自分を導いていく考え方を伝授します。