絶対!体幹ドリル!必要なゴムボールは100円ショップでゲット。ゴルフネットワークプラスTV
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絶対!体幹ドリル!必要なゴムボールは100円ショップでゲット。

○ドリルの概要

ゴムボールを使った練習で、体幹を使ったスイングを身につけましょう。

○ドリル詳細

・ひとかかえくらいのサイズのゴムボールを両腕の間にはさんで、腕をまっすぐ伸ばした状態でクラブを持つ。

・実際のショットでは肘をたたむが、このレッスンでは体幹を回すことが目的なので、腕をたたまないように、バックスイング、フォロースルーと連続で振り、スイングを行う。

・鏡があれば自分の姿を映して確認する。鏡がなくても、木や柱などをみて、柱に対して自分の顔や目線がズレていないかを確認しながら、連続素振りを行う。

・軸を中心に体幹がまわっていることを確認する。

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