- いつでもどこでも見れるゴルプラのオンデマンド配信！
○ドリルの概要 ゴルフで使う肩甲骨と股関節を伸ばす体操を紹介します。 ○ドリル詳細 ・クラブの両端を両手で持ち、両手をあげてバンザイし、カラダを左右に傾ける。傾け切ったところで、数秒止まる。これを何回か連続して行う。 ・同様に、クラブを持ったまま両手をあげ、カラダを傾けずに、腕をまっすぐ伸ばしたまま、頭の真後ろまで片腕が行くように腕だけをストレッチする。 ・肩関節、肩甲骨まわりの柔軟性を高め、最初の動きで左右の脇を伸ばす。 ・クラブを両手でかつぎ、ステップを踏んでしずむ。右くるぶしの内側を地面に向けるように傾けて伸ばし、腰を左側に回す。同じ向きのまま連続して行う。
