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ヘッドスピードアップのドリル

○ドリルの概要

ヘッドスピードをアップするための練習を解説します。

○ドリル詳細

・まず、アイアン2本を同時にもってスイングを練習する。トップで一回とめて、スイングして、フィニッシュまでもっていく、ゆっくりした素振り。大きなトップ、大きなフィニッシュをつくる。

・連続素振りで同じところまで持っていく。しっかりカラダがねじれて、カラダのターンが大きくなり、肩甲骨の可動域も広く、背中をやわらかく使ったスイングができるようになる。

・次にクラブを逆さにするか、ヘッドのついていない軽いクラブでスイングを練習する。ヘッドがないので、ヘッドスピードは速くなる。アイアンでの大きな捻転、足腰、体幹を使ったスイングをイメージしながら、スイングスピードを速くする。

・アイアンでの練習とヘッドのないものでの練習が組み合わされば、飛距離アップに直結するので、ぜひこのバランスのドリルを練習してほしい。

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