PGA 倉本昌弘会長スペシャルレッスン オフィスで出来る!体の捻転を身につけるドリルゴルフネットワークプラスTV
  • いつでもどこでも見れるゴルプラのオンデマンド配信!

PGA 倉本昌弘会長スペシャルレッスン オフィスで出来る!体の捻転を身につけるドリル

○概要
ゴルフで一番大切なことはカラダを回転させることですが、回転は普段の生活にはない動きです。オフィスで、普段の生活の中で、体をねじる動きをしてみてはいかがでしょうか。ジャケットを着て、ネクタイをしめたままでも、オフィスでできる、綺麗なトップを作るための練習をご紹介します。

○練習方法説明

・オフィスで椅子に座り、左手を右の肩にあてる。つぎに後ろの背もたれをつかむ。このとき背中をひねる。

・右手を左肩にあてて、同様に後ろの背もたれを持つ。

・腰を止めたままにせず、カラダの回転をサポートするように、少し一緒にひねること。腰を止めて肩を90度回せ、という人がいるがそれは間違い。腰が止まった状態で背骨が回転するとしたら20度が限界。肩が90度回るのは、股関節、膝、足首が捻転をサポートするから。腰は絶対に止めずに、股関節でサポートしながら回すこと。

・肩にタッチ、背もたれをつかむ、これを左右繰り返す。

・慣れてきたら、ゴルフのスイングをイメージした回転をしてみるとよい。きっと格段にかっこよくなっているはず。それはゴルフがうまくなった証拠。

・力を抜いて、息を吐きながら捻転させる。この回転が身につくと、トップでもフォロースルーでも力が抜けたよいスイングができるようになる。

【おすすめ動画】
  • もっと見る

    関連動画はありません


    ~他にもこんな動画がみられています~